อาหารผู้ป่วย กรดไหลย้อนควรกินอาหารอย่างไรดี?

อาหารผู้ป่วย กรดไหลย้อนควรกินอาหารอย่างไรดี? กรดไหลย้อนเป็นโรคฮิตของคนเมืองซึ่งมีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่รีบเร่ง นอกจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่สมดุลแล้ว อาหารและพฤติกรรมในการรับประทานอาหารก็มีส่วนทำให้เกิดโรคนี้ได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นคนเป็นกรดไหลย้อนควรระวังเรื่องอาหารการกินมากเป็นพิเศษ

กรดไหลย้อน เกิดจากกล้ามเนื้อหูรูดส่วนปลายของหลอดอาหารที่เชื่อมต่อกับกระเพาะอาหารทำงานผิดปกติ ไม่สามารถกันให้กรดน้ำย่อยหรืออาหาร ไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหารได้ ทำให้เกิดอาการแสบร้อนหน้าอกหรือแน่นหน้าอก

เป็นกรดไหลย้อน ควรอาหารหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้

-อาหารที่มีไขมันสูงและอาหารที่มีไขมันแฝง เช่น ของทอด นม เนย และชีส

-อาหารที่ทำให้เกิดกรดและแก๊สในกระเพาะอาหาร เช่น ของหมักดอง อาหารรสจัด และถั่ว

-เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง เช่น ชาและกาแฟ

พฤติกรรมการกินป้องกันกรดไหลย้อน

-เคี้ยวอาหารให้ละเอียด เพื่อช่วยลดภาระการทำงานของกระเพาะอาหาร

-ไม่กินอาหารมากจนเกินไป เพื่อให้กระเพาะอาหาร ทำงานไม่หนักมาก

-หลังมื้ออาหารควรเว้นระยะเวลา 3-4 ชั่วโมง ก่อนนอนเพื่อให้กระเพาะอาหารได้ย่อยอาหาร